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En tant que diététicienne je propose également des recettes de cuisine qui sont disponibles sur mes réseaux sociaux, notamment, Instagram et Facebook. Je distribue également des idées de repas adaptées lors de mes consultations.

UNE IDÉE DE RECETTE...

LE POULET COCO CURRY NOIX DE CAJOUX - PATATE DOUCE RÔTIE AU FOUR

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Pour le poulet coco curry, j'ai rajouté quelques noix de cajou pour la petite touche d’originalité !! Pour cela vous devez avoir :

- Aiguillettes de poulet

- 30cl de lait de coco

- 2 cuillères à café de curry 

- 1 poignée de noix de cajou 

- Sel 

- Huile 

Faire revenir les aiguillettes quelques secondes dans l'huile à feu fort

Ajouter le lait de coco, les noix de cajou et le curry à feu doux et laisser revenir tout en remuant de temps en temps 

Pour les patates douces au four, rien de plus simple ! Il vous faut : 

- 1 patate douce

- Huile d'olive

- Herbe de Provence 

Couper la patate douce en rondelles.

Dans un saladier mélanger huile + herbes et rondelles de patates

Placer les sur une plaque de cuisson, laisser rôtir 15 min puis les retourner et laisser de nouveau 15 min.

TECHNICITÉ 🔴⭕️⭕️⭕️⭕️

TEMPS ⏱ 30min

 

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